pour vous sentir mieux

arrêter de vous comparer aux autres

ne dites pas oui si vous voulez dire non

arrêter de vouloir plaire à tout le monde

arrêter de penser que vous êtes nul(le)

n’attendez pas que les autres vous rendent heureux

arrêter de juger les autres

ne pas ignorer vos limites, vos besoins et vos émotions